¿Tiene amigos o colegas que son negativos?
Si es así, usted sabe que no
son las personas más agradables a su lado. Las personas negativas no son
agradables realmente en cualquier conversación. No importa lo que usted diga,
tienen una forma de girar todo en una dirección negativa. Algunas personas
negativas pueden ser tan negativas que se siente el drenaje sólo estar cerca de
ellos.
Me he topado con una buena parte de gente negativa en mi vida. Cuando
estaba en el colegio, yo estaba rodeado básicamente por una población
universitaria de estudiantes y profesores negativos. Mi escuela no era el mejor
del lote, por lo que la mayoría de personas en el interior estaban descontentos
por el hecho de estar allí. Si bien inicialmente me sorprendí por la
negatividad de la gente, con el tiempo aprendí a manejar y canalizarlo a la
acción consciente.
Hoy en día, me ocupo de la negatividad en-y-fuera de mi trabajo de
desarrollo personal, especialmente si hay lectores o clientes de coaching en
peligro. En lugar de verme afectado
por la energía de otros negativos, estoy ahora en condiciones de tratar
conscientemente de la misma. Aquí, voy a compartir con ustedes 9 consejos para
tratar con personas negativas en su vida:
1) No entre en una
discusión
Una
de las cosas más importantes que aprendí es no debatir con una persona
negativa. Una persona negativa probablemente tiene opiniones muy firmes y no va
a cambiar eso sólo por lo que ha dicho. Lo que usted diga, él / ella puede
encontrar 10 razones para respaldar su punto de vista. La discusión acaba envuelta
de más negatividad, y te tira hacia abajo en el proceso. Puede dar comentarios
constructivos, y si la persona argumenta sin signos de retroceder, no se
involucre más.
2) Sea empática con
ellos
¿Alguna
vez te has molestado por algo, entonces alguien te dijo "relájate"?
¿Cómo te sentiste? ¿Sabía usted que cuando una persona sugiere que nos
relajemos, se nos hace más difícil relajarnos?
En mi
experiencia, las personas que son negativos (o molesto por el caso) se
benefician más de un oído comprensivo que de las sugerencias y soluciones en lo
que él o ella debe hacer. Ayudándoles a hacer frente a sus emociones, las
soluciones llegarán a ellos de forma automática (que siempre ha sido dentro de
ellos de todos modos).
3) Dar una mano
Algunas
personas se quejan como a gritos pidiendo ayuda. Puede que no sean conscientes
de ello, sin embargo, por lo que sus comentarios se producen a través de
denuncias en lugar de las solicitudes. Tomar la responsabilidad de echar una
mano. Apenas un simple "¿Estás bien?" o "¿Hay algo que pueda
hacer para ayudarle?" Puede hacer maravillas.
4) a la luz de los
temas
Algunas
personas negativas son provocadas por ciertos temas. Tomemos, por ejemplo: Uno
de mis amigos se hunde en un modo de auto-victimización cuando se habla de su
trabajo. No importa lo que digan (o no digan), seguirá quejándose cada vez que
se habla de trabajo.
Nuestro
instinto de primera con gente negativa debe ser ayudar a llevarlos a un lugar
más positivo (es decir, los pasos # 2 y # 3). Pero si es evidente que la
persona se ha quedado atascado en su negatividad, la infelicidad puede estar
demasiado arraigada para abordar en una conversación de una sola vez, o para
que usted pueda ayudarlo a esclarecer. Ponga un nuevo tema para aclarar el
estado de ánimo. Cosas simples como nuevas películas, acontecimientos diarios,
amigos comunes, para que la conversación sea liviana. Mantenga las áreas hacia
la persona se sienta positiva.
5) Ignorar los
comentarios negativos
Una
forma de ayudar a la persona negativa es ignorar los comentarios negativos. Si
él/ella entra en una espiral negativo, ignorar o dar un simple "ya
veo" u "Ok" por respuesta. Por otra parte, cuando él/ella está
siendo positivo, responda afirmativamente y con entusiasmo. Haga esto con
frecuencia y muy pronto él/ella sabrá que la positividad vale la pena. Él/ella
se ajustará a ser más positivo en consecuencia.
6) Elogie a la
persona por las cosas positivas
Las
personas negativas no sólo son negativas para los demás. También son negativas
para ellos mismos. Si ya se sienten negativos los que están alrededor de ellos,
imagínese como se debe sentir el mismo todo el tiempo. ¿Cuáles son las cosas buenas
de esa persona? ¿Qué te gusta de esa persona? Reconozca las cosas positivas (si
las tiene) y alábelo. Él/ella se sorprenderá al principio, y podría rechazar el
cumplido, pero en su interior se sentirá positivo al respecto. Esa es la
primera semilla de positividad que se está plantando en él/ella y que va a florecer
en el largo plazo.
7) Salir en grupos de
3 o más personas
Tener
a alguien más en la conversación hace maravillas en el alivio de la carga. En
una comunicación de 1-1, toda la negatividad se dirige hacia usted. Con otra
persona en la conversación, usted no tiene que soportar todo el peso de la
negatividad. De esta manera usted puede concentrarse más en hacer los pasos # 1
(empatía) y # 2 (Ayudar a la persona).
8) Sea responsable de
su reacción
Si la
persona es negativa o no, en última instancia, tú eres el que está percibiendo la
persona negativa. Al reconocer que, en realidad la negatividad es producto de
su lente. Asuma la responsabilidad de sus percepciones. Cada característica, se
puede interpretar de manera positiva y de manera negativa. Aprenda a ver más la
bondad de la persona que lo negativo. Puede ser difícil al principio, pero una
vez que cultive esta habilidad, se convierte en su segunda naturaleza.
9) Reducir el
contacto con ellos ó evítelo
Si
todo esto falla, reduzca el contacto con ellos o evítelos por completo. Si se
trata de un buen amigo, hágale saber a él/ella la gravedad de la situación y resuélvalo
cuando sea posible. No es saludable pasar demasiado tiempo con gente que te de
drenaje. Su tiempo es valioso, por lo que gástelo o inviértalo con las personas
que tienen efectos positivos sobre usted.
