9 consejos útiles para lidiar con personas negativas

¿Tiene amigos o colegas que son negativos? 

Si es así, usted sabe que no son las personas más agradables a su lado. Las personas negativas no son agradables realmente en cualquier conversación. No importa lo que usted diga, tienen una forma de girar todo en una dirección negativa. Algunas personas negativas pueden ser tan negativas que se siente el drenaje sólo estar cerca de ellos.

Me he topado con una buena parte de gente negativa en mi vida. Cuando estaba en el colegio, yo estaba rodeado básicamente por una población universitaria de estudiantes y profesores negativos. Mi escuela no era el mejor del lote, por lo que la mayoría de personas en el interior estaban descontentos por el hecho de estar allí. Si bien inicialmente me sorprendí por la negatividad de la gente, con el tiempo aprendí a manejar y canalizarlo a la acción consciente.

Hoy en día, me ocupo de la negatividad en-y-fuera de mi trabajo de desarrollo personal, especialmente si hay lectores o clientes de coaching en peligro. En lugar de verme afectado por la energía de otros negativos, estoy ahora en condiciones de tratar conscientemente de la misma. Aquí, voy a compartir con ustedes 9 consejos para tratar con personas negativas en su vida:

1) No entre en una discusión

Una de las cosas más importantes que aprendí es no debatir con una persona negativa. Una persona negativa probablemente tiene opiniones muy firmes y no va a cambiar eso sólo por lo que ha dicho. Lo que usted diga, él / ella puede encontrar 10 razones para respaldar su punto de vista. La discusión acaba envuelta de más negatividad, y te tira hacia abajo en el proceso. Puede dar comentarios constructivos, y si la persona argumenta sin signos de retroceder, no se involucre más.

2) Sea empática con ellos

¿Alguna vez te has molestado por algo, entonces alguien te dijo "relájate"? ¿Cómo te sentiste? ¿Sabía usted que cuando una persona sugiere que nos relajemos, se nos hace más difícil relajarnos?

En mi experiencia, las personas que son negativos (o molesto por el caso) se benefician más de un oído comprensivo que de las sugerencias y soluciones en lo que él o ella debe hacer. Ayudándoles a hacer frente a sus emociones, las soluciones llegarán a ellos de forma automática (que siempre ha sido dentro de ellos de todos modos).

3) Dar una mano

Algunas personas se quejan como a gritos pidiendo ayuda. Puede que no sean conscientes de ello, sin embargo, por lo que sus comentarios se producen a través de denuncias en lugar de las solicitudes. Tomar la responsabilidad de echar una mano. Apenas un simple "¿Estás bien?" o "¿Hay algo que pueda hacer para ayudarle?" Puede hacer maravillas.

4) a la luz de los temas

Algunas personas negativas son provocadas por ciertos temas. Tomemos, por ejemplo: Uno de mis amigos se hunde en un modo de auto-victimización cuando se habla de su trabajo. No importa lo que digan (o no digan), seguirá quejándose cada vez que se habla de trabajo.

Nuestro instinto de primera con gente negativa debe ser ayudar a llevarlos a un lugar más positivo (es decir, los pasos # 2 y # 3). Pero si es evidente que la persona se ha quedado atascado en su negatividad, la infelicidad puede estar demasiado arraigada para abordar en una conversación de una sola vez, o para que usted pueda ayudarlo a esclarecer. Ponga un nuevo tema para aclarar el estado de ánimo. Cosas simples como nuevas películas, acontecimientos diarios, amigos comunes, para que la conversación sea liviana. Mantenga las áreas hacia la persona se sienta positiva.

5) Ignorar los comentarios negativos

Una forma de ayudar a la persona negativa es ignorar los comentarios negativos. Si él/ella entra en una espiral negativo, ignorar o dar un simple "ya veo" u "Ok" por respuesta. Por otra parte, cuando él/ella está siendo positivo, responda afirmativamente y con entusiasmo. Haga esto con frecuencia y muy pronto él/ella sabrá que la positividad vale la pena. Él/ella se ajustará a ser más positivo en consecuencia.

6) Elogie a la persona por las cosas positivas

Las personas negativas no sólo son negativas para los demás. También son negativas para ellos mismos. Si ya se sienten negativos los que están alrededor de ellos, imagínese como se debe sentir el mismo todo el tiempo. ¿Cuáles son las cosas buenas de esa persona? ¿Qué te gusta de esa persona? Reconozca las cosas positivas (si las tiene) y alábelo. Él/ella se sorprenderá al principio, y podría rechazar el cumplido, pero en su interior se sentirá positivo al respecto. Esa es la primera semilla de positividad que se está plantando en él/ella y que va a florecer en el largo plazo.

7) Salir en grupos de 3 o más personas

Tener a alguien más en la conversación hace maravillas en el alivio de la carga. En una comunicación de 1-1, toda la negatividad se dirige hacia usted. Con otra persona en la conversación, usted no tiene que soportar todo el peso de la negatividad. De esta manera usted puede concentrarse más en hacer los pasos # 1 (empatía) y # 2 (Ayudar a la persona).

8) Sea responsable de su reacción

Si la persona es negativa o no, en última instancia, tú eres el que está percibiendo la persona negativa. Al reconocer que, en realidad la negatividad es producto de su lente. Asuma la responsabilidad de sus percepciones. Cada característica, se puede interpretar de manera positiva y de manera negativa. Aprenda a ver más la bondad de la persona que lo negativo. Puede ser difícil al principio, pero una vez que cultive esta habilidad, se convierte en su segunda naturaleza.

9) Reducir el contacto con ellos ó evítelo

Si todo esto falla, reduzca el contacto con ellos o evítelos por completo. Si se trata de un buen amigo, hágale saber a él/ella la gravedad de la situación y resuélvalo cuando sea posible. No es saludable pasar demasiado tiempo con gente que te de drenaje. Su tiempo es valioso, por lo que gástelo o inviértalo con las personas que tienen efectos positivos sobre usted.